Γίνε πρωταθλητής

Baskteball       Football   Volleyball       Handball     Tennis       TAE KWON DON

Σχεδιασμένο για αθλητές υψηλής απόδοσης, με επαγγελματικούς στόχους και προσανατολισμό, που θέλουν να πρωταγωνιστούν στα αθλήματα-αγωνίσματά τους.

Απαιτείται συστηματική προπόνηση 3-4 φορές την εβδομάδα. Η υποδομή που προκύπτει απο τα προηγούμενα προγράμματά μας ειναι καθοριστικής σημασίας για την ένταξή στο πρόγραμμα αυτό μιας και η ένταση της προπόνησης είναι το κύριο χαρακτηριστικό της. Ο δυνατός κορμός και η τελειοποιημένη τεχνική της κίνησης είναι απαραίτητες προυποθέσεις όπως άλλωστε και η ποιότητα του χαρακτήρα του αθλητή ( μαχητής -νικητής).

Το πρόγραμμα εστιάζει σε συγκεκριμένες τεχνικές δύναμης και ταχύτητας επικεντρώνεται γύρω από τις ατομικές ανάγκες του αθλητή, βοηθάει να σπάσουμε τα πλατώ ταχύτητας και δύναμης ( δηλ την στασιμότητα επιδόσεων) και προυποθέτει μια εξίσου επαγγελματική προσέγγιση στο κεφάλαιο αθλητική διατροφή.

Στόχοι του προγράμματος :

  •    ταχύτητα αντίδρασης σε οπτικά-ακουστικά ερεθίσματα
  •    ταχύτητα λήψης απόφασης
  •    μεγιστοποίηση της ικανότητας επιτάχυνσης
  •    μεγιστοποίηση της ταχύτητας
  •    ανάπτυξη της μέγιστης δύναμης
  •    μεγιστοποίηση ευκινησίας (Agility)
  •    μεγιστοποίηση ικανότητας επιβράδυνσης
  •    μεγιστοποίηση της αλτικής ικανότητας
  •    διατήρηση υψηλού επιπέδου ευκαμψιας ευλιγισίας και δύναμης κορμού
  •    ελαχιστοποίηση πιθανότητας τραυματισμού
  •    ενίσχυση αυτοπεποίθησης (self confidence)